Groepstraject: ontdek en versterk jezelf met AuDHD  
‍
Zaterdag 11, 18 en 25 januari 2025, telkens tussen 12u00 en 15u00

Groepssessie door

       Magali De Reu
‍
🧠 Autistische ADHD'er die er 2 boeken over schreef
💡 Ervaringsdeskundige AuDHD, trauma & hechting
    www.magalidereu.be


Over dit traject  

‍Welkom bij ons unieke drie-weken traject, ontworpen voor mensen met een AuDHD-diagnose (autisme en/of ADHD). In een veilige en ondersteunende omgeving verkennen we samen belangrijke thema’s als identiteit, prikkelverwerking en trauma. Elke week biedt nieuwe inzichten en praktische tools om jezelf beter te begrijpen en sterker in het leven te staan. Het doel? Jezelf stap voor stap beter leren begrijpen, beter leren omgaan met prikkels én sterker in het leven staan.Doe mee en zet de eerste stappen naar meer zelfbewustzijn en veerkracht!

‍Praktisch Wanneer?

Dit traject vindt verspreid plaats over drie zaterdagen: 11, 18 en 25 januari, telkens tussen 12u00 en 15u00. Inbegrepen: water en koffie en aanvullend lesmateriaal.  

‍Door en voor wie?

Dit traject wordt gegeven door Magali De Reu, ervaringsdeskundige autisme, ADHD en trauma. Het is geschikt voor volwassenen met een (vermoeden van) autisme en/of ADHD, die op zoek zijn naar antwoorden én concrete technieken om makkelijker doorheen het leven te navigeren. Voor een vertrouwde setting, maximale betrokkenheid en impact voorzien we maximaal 10 plaatsen.  Je hebt geen attesten of diagnostisch verslag nodig om deel te nemen.
‍
Hoeveel kost het?
‍
‍Dit traject kost 175 euro in totaal. De betaling gebeurt bij de inschrijving voor het traject.  

‍Planning    

‍Week 1: AuDHD en identiteit – de eerste stap naar inzicht in jezelf en anderen

Thema: “Wie ben ik echt (niet)?”In deze sessie onderzoeken we hoe autisme en ADHD je identiteit beïnvloeden en hoe je omgaat met de verwachtingen van jezelf en anderen.
‍
●      Bewustwording van hoe AuDHD jouw identiteit en zelfbeeld beïnvloedt
●      Inzicht in unieke sterktes en uitdagingen
●      Verbeterde zelfacceptatie en begrip voor je eigen denken en handelen

‍Week 2: AuDHD en overprikkeling – emoties reguleren en ontprikkelen

Thema: “Wat is mijn sensorisch profiel?”Deze week focussen we op hoe je sensorisch profiel je welzijn en emoties beïnvloedt en hoe je hiermee om kunt gaan.
●      Inzicht in je eigen zintuiglijke gevoeligheden en triggers
●      Tools en strategieën om overprikkeling te voorkomen en te beheersen
●      Meer zelfkennis over wat jou emotioneel en fysiek in balans houdt

‍Week 3: AuDHD en trauma – herstel en veerkracht

Thema: “Herstel en veerkracht: Omgaan met stress en trauma bij AuDHD” In de laatste sessie verkennen we hoe trauma je als persoon met AuDHD beïnvloedt en hoe je veerkracht kunt opbouwen.
●      Inzicht in hoe trauma bij AuDHD op een unieke manier ervaren kan worden
●      Handvatten om een veilige omgeving voor jezelf te creëren
●      Basisvaardigheden in lichaamsgerichte technieken om spanning los te laten en emotionele balans te vinden  

Inschrijven doe je hier : mag@lidereu.be